ТВОЯ БАЗА ДЛЯ РАВНОВЕСИЯ, ДИСЦИПЛИНЫ И РОСТА

Пространство для тех, кто хочет практиковать без откатов, восстанавливать ресурс и расти в окружении осознанных и сильных людей

Вступить в сообщество

ДЛЯ КОГО СООБЩЕСТВО BASE

4

Перерос формат «просто слушать медитации»

Готов идти дальше solo-практик: работать в десятках, делиться опытом, брать взаимную ответственность с бадди и расти через живой контакт с сообществом.

3

Хочешь понятную систему без эзотерики

Ищешь применимые инструменты: соматику, работу с дыханием, нейробиологию и заземление. Без лишней мистики, с понятной логикой влияния на тело, ум и состояние.

2

Устал от откатов и потери мотивации

Загораешься после курсов или выездов, но в рутине практика быстро затухает. Тебе нужна устойчивая среда, которая помогает удерживать фокус и дисциплину каждый день.

1

Ищешь «своих» и глубокий контакт

Устал от поверхностного общения и чатов «ни о чем». Хочешь находиться в кругу людей с похожими ценностями, где можно честно обсуждать состояния, цели и внутренние процессы без масок.

Пять элементов экосистемы, которые соединяют индивидуальную практику, цифровую удобную платформу и сильное живое окружение

Выезды и Ретриты 2 раза в год

Масштабные оффлайн-погружения для участников сообщества в местах силы. Глубокая практическая работа, работа с телом, звуком и природными элементами. Формат полного отключения от внешнего шума и цифрового детокса. Особые условия и приоритетное бронирование только для членов BASE.

СИСТЕМА БАДДИ Персональный партнер по целям и дисциплине

Личный напарник внутри сообщества для взаимного контроля фокуса и поддержки на ежедневной дистанции. Ежедневный чек-ин: 2-минутный отчёт утром и вечером по ключевым задачам и состоянию. Защита от слива: бадди не даст саботировать практики и задачи 12-недельного спринта. Ротация раз в месяц: регулярная смена партнёра для освежения динамики и глубокого нетворкинга. Доверительный формат: безопасный контакт один на один без лишних глаз

Живые онлайн-встречи и фасилитации

Регулярный прямой контакт с ведущими и основателем проекта. Разборы состояний, соматических зажимов и вопросов по практике. Тематические эфиры по нейробиологии стресса, управлению ресурсом и адаптации. Подтекст: в комьюнити ты не просто слушатель и участник, ты часть сообщества и можешь сам расти и вести практики для других и стать партнером

ФОКУС-ДЕСЯТКИ
Тематические мастермайнды по трекам

Закрытые группы по 10 человек, сформированные строго под твою главную цель на 12-недельный спринт (Блог и Медийность, Тело и Здоровье, ИИ и Бизнес, Выход из выгорания или Отношения). Еженедельные созвоны-спринты для сверки трекинга и решения затыков. Общий контекст: обмен связками, контактами, ИИ-промтами и опытом внутри твоей ниши. Ротация раз в 12 недель: переход в новую тематическую «Десятку» при смене вектора. Безопасное пространство равных без лишнего шума и воды больших чатов.

Telegram Mini App

Библиотека соматических сессий
NSDR, экспресс-RESETов
и акустических практик в 4K

Что внутри платформы

Библиотека практик

Дыхательные и соматические сессии разной продолжительности: короткие практики, дневные NSDR и вечерние практики расслабления

Прогресс и награды

Приложение отслеживает регулярность и динамику практик, а за выполнение сессий начисляет внутренние баллы BC

Десятка и Бадди

В приложении можно видеть статус участников своей группы и бадди, а также проходить практики одновременно

Что внутри платформы

Библиотека практик

Дыхательные и соматические сессии разной продолжительности: короткие практики, дневные NSDR и вечерние практики расслабления

Прогресс и награды

Приложение отслеживает регулярность и динамику практик, а за выполнение сессий начисляет внутренние баллы BC

Десятка и Бадди

В приложении можно видеть статус участников своей группы и бадди, а также проходить практики одновременно

Мы создали пространство для тех, кто ищет ясности, глубинного ресурса и взрослых результатов без иллюзий и ухода от реальности

Заземление и Телесный Интеллект

Мы не «улетаем» в абстракции. Наш главный инструмент — тело, дыхание, соматика и физиология nervous system. Любые практики здесь имеют понятную нейробиологическую основу и служат одной цели: давать устойчивость в реальной жизни, бизнесе и отношениях.

01
Дисциплина без насилия над собой

Регулярность бьет разовый интенсив. Мы строим ежедневный ритм через малые шаги, трекинг в Mini App и поддержку группы. Вместо выгорания и резких рывков, плавный, но неминуемый накопительный эффект.

02
Взрослая позиция и Автономия

Здесь нет «гуру» и ведомых последователей. Каждый участник автор своей жизни и собственного состояния. Сообщество, фасилитаторы и бадди, это поддерживающее поле и зеркало, но главный выбор и действия всегда за тобой.

03
Экологичное поле и Чистота Внимания

В BASE запрещены спам, непрошенные советы, «успешный успех» и токсичные оценки. Мы ценим честность, бережное отношение к границам друг друга и умение слушать без осуждения.

04

В BASE нет

Эзотерической мистики, предсказаний и «волшебных таблеток»
Духовно-просветительского превосходства и навязанных догм
Поверхностного «чатового» шума и продажи своих услуг втихую

ТВОЙ ПУТЬ ВНУТРИ BASE
ОТ ПЕРВОГО КЛИКА ДО РЕГУЛЯРНОЙ ПРАКТИКИ

Простой и понятный процесс входа. Мы позаботились о том, чтобы адаптация прошла мягко, а бережное погружение началось с первой минуты

Выбор формата и мгновенный доступ

Оформляешь подписку на удобный период. В течение 10 секунд бот присылает тебе персональный доступ к BASE Mini App в Telegram и закрытому каналу сообщества

Экспресс-онбординг и замер состояния

Пройди короткую 3-минутную диагностику прямо в Mini App. Система зафиксирует твой базовый уровень стресса, цель (заземление, фокус, глубокое расслабление) и подберет стартовую подборку практик

Распределение в «Десятку» и подбор Бадди

В первые 48 часов модераторы встраивают тебя в малую группу (10 человек) со схожим ритмом и часовым поясом, а также знакомят с твоим первым персональным бадди

Вход в регулярный ритм

Выполняй 5–15 минутные практики в Mini App, копи BC (Base Coins), посещай еженедельные созвоны десятки и живые сессии с фасилитаторами

Вступить

Тебе не нужно сразу разбираться во всём объёме контента.
Первые 7 дней система ведет тебя за руку, выдавая по одному легкому шагу в день для формирования привычки

ВЫБЕРИ СВОЙ РИТМ ПОГРУЖЕНИЯ В BASE

Выбирай самостоятельную практику на платформе или заходи в закрытый 6-месячный трек с окружением и бадди-системой.

СИСТЕМНЫЙ СТАРТ — СКИДКА 60%

ФЛАГМАНСКИЙ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ТРЕК ХИТ ЫБОРА

6 MONTHS FOCUS

Полный комплект: цифровая платформа + экосистема малых групп, которая не даёт «слиться».

Что входит в тариф

6 месяцев полного доступа к Telegram Mini App BASE (соматика, NSDR, 4K-практики 24/7)
Зачисление в закрытую «Десятку»: малая группа до 10 человек для еженедельных созвонов, отчётов и фиксации фокуса
Персональный Бадди: закреплённый напарник по практике для ежедневного трекинга состояния
Закрытый чат сообщества: чистое поле без спама и шума для честного обмена опытом
Двухнедельные Mastermind-сессии с разбором состояний и ответами на вопросы
Персональны трекер прогресса на 180 дней
Приоритетное бронирование и скидка 10% на оффлайн-ретриты BASE
Все новые модули, курсы и обновления, выходящие за 6 месяцев

30 000 ₽ при базовом тарифе 5 000 ₽ / мес

12 000 ₽ разовая оплата за полгода

Всего 2 000 ₽ / мес при оплате за 6 месяцев Экономия 18 000 ₽

ВСТУПИТЬ — 12 000 ₽ Помесячно — 5 000 ₽ / мес

*Набор в «Десятки» ограничен строго 10 мест в текущий поток, осталось 4 места

СИСТЕМНЫЙ СТАРТ — СКИДКА 50%

3 MONTHS FOCUS

Полный комплект: цифровая платформа + экосистема малых групп, которая не даёт «слиться».

Что входит в тариф

3 месяца полного доступа к Telegram Mini App BASE (соматика, NSDR, 4K-практики 24/7)
Зачисление в закрытую «Десятку»: малая группа до 10 человек для еженедельных созвонов, отчётов и фиксации фокуса
Персональный Бадди: закреплённый напарник по практике для ежедневного трекинга состояния
Закрытый чат сообщества: чистое поле без спама и шума для честного обмена опытом
Двухнедельные Mastermind-сессии с разбором состояний и ответами на вопросы
Персональный трекер прогресса на 90 дней
Приоритетное бронирование и скидка 10% на оффлайн-ретриты BASE
Все новые модули, курсы и обновления, выходящие за 3 месяца

10 000 ₽ разовая оплата за 3 месяца

Оформить 3 MONTHS FOCUS — 10 000 ₽

БАЗОВЫЙ ТАРИФ · САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА

PLATFORM

Только цифровой продукт. Без сообщества, «десяток» и сопровождения.

Что входит в тариф

Доступ к Telegram Mini App BASE 24/7: библиотека соматических сессий, NSDR, экспресс-RESETов и акустических практик в 4K
Умный конструктор практик: подборки под любую занятость (от 5 до 40 минут) и задачи (стресс, сон, фокус)
Геймификация и Баланс BC (Base Coins): система трекинга состояния и накопление баллов
Живые онлайн-эфиры: доступ к общим практикам с фасилитатораи
Автоматические обновления: доступ ко всем новым сессиям и трекам
БЕЗ зачисления в «Десятки» и работы с Бадди
БЕЗ закрытого чата сообщества и мастермайндов

Выбери период оплаты

ОФОРМИТЬ PLATFORM НА 1 МЕСЯЦ — 2 500 ₽

Расписание онлайн-эфиров на 3 месяца

«Архитектура человека 2.0» Каждый эфир — это не просто «послушать», а 30 минут теории + 30 минут практики/внедрения
(инструкции, протоколы, проработки прямо в эфире).

МЕСЯЦ 1

ФИЗИОЛОГИЯ И БИОХАКИНГ (Тело, Энергия, Сон)

Цель месяца: Починить фундамент, убрать туман в голове, хроническую усталость, восстановить сон и гормональный фон

Неделя 1

Биохакинг сна и глубокого восстановления

Эксперт: Сомнолог / Биохакер.
Практика: Составление личного вечернего протокола (свет, температура, добавки) и разбор гаджетов отслеживания сна (Oura/Apple Watch)

Неделя 2

Управление гормонами и дофаминовый детокс

Эксперт: Интегративный врач / Эндокринолог.
Практика: Как вернуть фокус, слезть с «дофаминовых игл» (кофе, телефон, сахар) и выстроить ровную энергию с 8:00 до 22:00.

Неделя 3

Дыхание и нервная система в условиях стресса

Эксперт: Сертифицированный инструктор по дыханию / Соматолог.
Практика: Лайв-сессия по протоколам дыхания (Navy SEALs box breathing, гипервентиляция) для мгновенного снятия паники или включения драйва

Неделя 4

Лабораторная диагностика для предпринимателя и фрилансера

Эксперт: Врач превентивной медицины. Практика: Чек-лист анализов (что реально сдать раз в год, чтобы не проспать дефициты) + расшифровка базовых маркеров

МЕСЯЦ 2

РАЗУМ И ПОДСОЗНАНИЕ (Психосоматика, Гипноз, Работа с блоками)

Цель месяца: Снять ментальные тормоза, выгорание, синдром самозванца и синдром «отложенной жизни».

Неделя 5

Эриксоновский гипноз и работа с подсознанием

Эксперт: Сертифицированный гипнотерапевт.
Практика: Групповой гипно-сеанс на снятие глубокого напряжения и загрузку состояния ресурса (запись остаётся в клубе)

Неделя 6

Психосоматика: как тело говорит о ваших страхах

Эксперт: Психосоматолог / Телесный терапевт.
Практика: Диагностика зажимов в теле (шея, зажим челюсти, поясница) и техники их мгновенного расслабления

Неделя 7

Работа с выгоранием и синдромом самозванца

Эксперт: Когнитивно-поведенческий психолог (КПТ).
Практика: Внедрение дневника КПТ и алгоритма переработки негативных мыслей за 5 минут

Неделя 8

Стратегии мышления и нейропластичность

Эксперт: Нейробиолог / Нейропсихолог.
Практика: Упражнения для создания новых нейронных связей, улучшение памяти и скорости принятия решений.

МЕСЯЦ 3

МИКРО-ПРОДУКТИВНОСТЬ И ТЕХНОЛОГИИ (ИИ, Автоматизация, Время)

Цель месяца: Освободить 10–15 часов в неделю с помощью нейросетей и построить личную систему продуктивности без надрыва

Неделя 9

ИИ как второй мозг: Продуктивность с ChatGPT и Claude

Эксперт: AI-инженер / Эксперт по внедрению нейросетей.
Практика: Сборка личного ассистента в Telegram/ChatGPT для рутины, написания писем, анализа документов и планирования недели.

Неделя 10

Нейросети для работы с контентом и идеями

Эксперт: Контент-мейкер / Промпт-инженер.
Практика: Как с помощью ИИ генерировать идеи, писать посты/сценарии и делать дизайн за 15 минут в день

Неделя 11

Тайм-менеджмент без насилия над собой

Эксперт: Трекер / Эксперт по системности.
Практика: Внедрение системы Notion/Obsidian/Календаря под личный психотип (планирование по энергии, а не по часам)

Неделя 12

Финансовый биохакинг и мышление изобилия

Эксперт: Финансовый консультант / Психолог денег.
Практика: Оцифровка личных финансов, работа с убеждениями о деньгах и составление инвестиционного плана на год

Оставить заявку

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Вопрос

Чем BASE отличается от обычных приложений для медитаций или YouTube-роликов?

Ответ

BASE это не просто аудиотека с фоновой музыкой. Это целостная соматическая система и Telegram Mini App, сочетающая научно доказанные протоколы (NSDR, заземление, работа с автономной нервной системой) с продуктивной средой. Здесь есть геймификация (накопление BC), конструктор под вашу занятость и (в тарифе 6 MONTHS FOCUS) институт Бадди и Десяток, которые создают регулярность без насилия над собой.

Вопрос

Я никогда не занимался соматикой и дыханием. Смогу ли я разобраться?

Ответ

Да, 100%. В BASE нет сложных поз, эзотерических терминов или непонятных ритуалов. Все практики выстроены по принципу «включил и повторяешь». Наш умный конструктор сам подберет экспресс-сессию под ваше текущее состояние: от 5 минут для снятия зажима в челюсти/спине до глубоких вечерних сессий для сна.

Вопрос

Как именно работает система «Десяток» и Бадди? Это обязатльно?

Ответ

В тарифе COMMUNITY вы попадаете в малую группу (до 10 человек) со схожими ценностями и ритмом жизни. Вы проводите короткие еженедельные созвоны и получаете персонального Бадди для ежедневного 1-минутного трекинга состояния. Это не отнимает время, но дает мощный ресурс и не дает «слиться». Однако если вы хотите заниматься полностью соло — вам подойдет тариф PLATFORM.

Вопрос

Сколько времени в день нужно уделять, чтобы почувствовать реальный эффект?

Ответ

Достаточно от 5 до 15 минут в день. Продуктивность и состояние меняются не от длительности, а от регулярности. Экспресс-RESETы в BASE созданы специально для того, чтобы делать их прямо в течение рабочего дня или перерыва.

Вопрос

Нужен ли специальный инвентарь (коврики, одежда)?

Ответ

Нет. 90% практик выполняются в удобной для вас одежде — сидя в кресле в офисе, стоя, на диване или в постели перед сном. Главное — это ваше присутствие и наушники.

Вопрос

Могу ли я оплатить подписку из-за рубежа или по корпоративному счету?

Ответ

Да. Наш бот оплаты принимает карты любых банков мира (включая международные Visa/Mastercard), платежи через СБП, а также дает возможность оформить беспроцентную рассрочку или счет для юридических лиц.

Вопрос

Как происходит отмена или заморозка подписки?

Ответ

Вся управление подпиской происходит в 1 клик прямо внутри Telegram-бота. Вы можете отменить автопродление в любой момент без скрытых условий и обращения в техподдержку. В длительных тарифах вам также доступна бесплатная заморозка (от 14 до 30 дней).

Политика конфиденциальности

*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение